Это не только функциональная подготовка, но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.
Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами.
Общая система физических упражнений для укрепления здоровья и развития всех физических качеств.
Этот нейромедиатор дает нам ощущение удовольствия и радости. Многие исследования показывают, что с возрастом мы постоянно теряем запасы дофамина, поэтому нам нужно постоянно стимулировать его выработку.
Физические нагрузки помогают нашему организму адаптироваться и быстрее справляться со стрессом.
Занятие спортом с утра — это лучший способ зарядиться энергией на весь оставшийся день.
Спорт позволяет почувствовать себя сильными, независимыми и уверенными. И конечно, нам всем нужна уверенность!
Новые исследования показывают, что физические упражнения помогают избавиться от тревоги. Более того, эффект от занятий спортом похож на медитацию или йогу.
Регулярная физическая активность и занятия спортом могут нормализовать сон. Кроме того, тяжелые физические упражнения помогут тебе быстрее уснуть вечером и сделают тебя бодрее утром.